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孕妇晚餐食谱大全

面—一个人的晚餐的做法步骤

面—一个人的晚餐

食材

面条,50g,里脊肉,50g,胡萝卜丝,1/2个,青菜,100g,鸡蛋,1个,油,盐,生抽

做法

1.青菜白、胡萝卜肉切丝备用

2.青菜叶切好备用

3.鸡蛋打散

4.先把鸡蛋炒好备用

5.再用剩余的底油加入肉丝胡萝卜丝翻炒

6.等软了后加入青菜丝盐,生抽调味。

7.最后出锅备用

8.煮好面条,青菜叶在最后出锅前放

9.最后加上浇头即可食用

懒人晚餐之瘦肉粥的做法步骤

懒人晚餐之瘦肉粥

食材

大米,50g,瘦肉,100g,虾仁,干贝,大白菜,半颗,油,盐,鸡精

做法

1.材料备齐,虾仁和干贝提前泡十分钟

2.大米洗净下锅

3.倒入干贝和虾仁

4.再倒入瘦肉(瘦肉用开水焯过)

5.再加入盐

6.倒入适量的水

7.盖上盖子,按下煮粥的键

8.30分钟排气完了,再下大白菜

9.再倒些油和鸡精进去就可以了

一个人的晚餐--荷包蛋汤面的做法步骤

无息配资联系N配资一个人的晚餐--荷包蛋汤面

食材

无息配资联系N配资挂面,50g,方便面,1袋,西红柿,1个,鸡蛋,1个

做法

1.准备好食材

2.西红柿洗净切块

无息配资联系N配资3.锅中放入清水和西红柿块,大火烧开

无息配资联系N配资4.水开后打入鸡蛋煮一会

5.放入挂面,一袋方便面吃不饱的

无息配资联系N配资6.将挂面煮2分钟左右

7.放入方便面煮熟

8.关火,放入调味料

9.盛入碗中就可以吃喽

营养快餐面——美味早餐的做法步骤

营养快餐面——美味早餐

食材

无息配资联系N配资快餐面,1包,瘦猪肉,鸡蛋,青菜,生抽,生粉,罐装鸡汤,西红柿

做法

1.准备食材:快餐面,瘦猪肉,西红柿,罐装鸡汤,青菜和鸡蛋。

无息配资联系N配资2.煮锅烧开水然后将快餐面放入煮熟。

3.将煮熟的面条按自己吃的份量放入碗里。

无息配资联系N配资4.另外起锅将罐装鸡汤放入煮锅烧开然后放西红柿和鸡蛋下去。

5.最后将瘦猪肉(用生抽,生粉腌制片刻)和青菜放下去烧开几分钟熄火即可。

无息配资联系N配资6.将煮好的菜汤放入装有面条的碗里,趁热吃。一碗美味的“营养快餐面”使您在新的一天充满信心和力量!

午餐肉三明治的做法步骤

午餐肉三明治

食材

午餐肉,340g,油,柴鸡蛋,面包片,1包,生菜

做法

1.生菜用盐水泡洗干净,捞出沥干水分备用。

2.午餐肉取出。

3.切薄片。

无息配资联系N配资4.取一片面包片,用勺子当模具压去中间部分。

5.煎锅滴几滴油,再放入面包片,把鸡蛋打入面包中空的地方。

6.中小火慢慢煎至两面金黄。

7.午餐肉也顺便加热一下。

8.取一片面包片。

9.把煎好的鸡蛋面包片放在面包片上。

10.在放上午餐肉。

11.放上生菜。

12.再盖上一片面包片,再用硬物稍稍压一下--定型。

13.切去四个边,再对角切,好香啊!

鸡蛋午餐肉卷饼的做法步骤

鸡蛋午餐肉卷饼

食材

无息配资联系N配资鸡蛋,2个,全麦粉,60g,面粉,30g,午餐肉,50g,油,盐,小葱

做法

1.准备好原材料;

2.将面粉、全麦粉、少许盐加入适量的水混合成面糊后, 加入几滴油搅拌均匀;

3.鸡蛋中放入适量盐后打散;

无息配资联系N配资4.再放入小葱末搅拌均匀;

5.加热电饼铛, 并在底部刷层薄薄的油;

无息配资联系N配资6.下入面糊, 摊成薄饼状;

7.薄饼熟后, 拿出来放在案板上;

无息配资联系N配资8.再倒入鸡蛋液,摊成饼状;

无息配资联系N配资9.当鸡蛋饼快要凝固时, 将薄饼放在其上面, 继续煎熟;

无息配资联系N配资10.饼煎好后将鸡蛋饼的一面朝下放在案板上;

无息配资联系N配资11.一端摆放好切好的午餐肉片;

无息配资联系N配资12.再卷起来切成小段;

13.美味的早餐就完成啦。

青瓜碎蛋餐包的做法步骤

青瓜碎蛋餐包

食材

餐包,2个,鸡蛋,2个,青瓜,1个,沙拉酱,盐

做法

1.餐包2个

2.将青瓜去头去尾洗净

3.用刀或是刨子切成薄片

4.将蛋打散

5.锅中加油烧热,放入蛋液翻炒

6.加入适量食盐调味

7.将餐包用面包刀切开

8.挤上适量沙拉酱

9.放入适量鸡蛋

无息配资联系N配资10.将瓜片摆上,挤入沙拉酱

11.再放上一层鸡蛋

12.最后挤上沙拉酱即可

餐蛋面的做法步骤

餐蛋面

食材

方便面,100g,午餐肉,50g,鸡蛋,1个,油,盐,酱油

做法

无息配资联系N配资 1.准备好所有食材

2.午餐肉切好两片,再切一些碎粒,碎粒是用来做高汤的,这样汤更美味

3.先把鸡蛋煎好,慢火煎一面就好了。

无息配资联系N配资4.再煎两片午餐肉,两面都煎至稍焦

5.再把午餐肉碎粒炒一下,加入清水做高汤

无息配资联系N配资6.水开后加入面饼和青菜

7.再加点酱油

无息配资联系N配资8.青菜比面饼熟得快,先把青菜捞起来。面再煮一会

9.加入些许食盐,起锅。把青菜,太阳蛋和午餐肉都铺在上面,就OK了!

鲜虾馄饨快餐面的做法步骤

鲜虾馄饨快餐面

食材

无息配资联系N配资快餐面,50g,鲜虾馄饨,50g,油,罐装鸡汤,青菜

做法

无息配资联系N配资 1.准备:一包快餐面。六只鲜虾馄饨和少许青菜。

2.第一步:先将鲜虾馄饨煮熟。

3.将煮熟的馄饨捞起。

4.第二步:将快餐面放入烧开的水里。

5.煮散的快餐面。

无息配资联系N配资6.将煮熟的快餐面捞起放入大碗。

7.准备罐装的鸡汤。

8.将鸡汤放入煮锅加少许水煮开然后放入馄饨和青菜烧开。

无息配资联系N配资9.最后将馄饨和青菜鸡汤一起倒入装有面条的大碗里即可。 一碗香喷喷的“鲜虾馄饨快餐面”就做好了!

烤餐包的做法步骤

烤餐包

食材

餐包,5g,电饭煲,1个

做法

1.餐包

2.准备电饭煲加热

3.把餐包放在里面,盖上,

无息配资联系N配资4.电源压下去,等一下跳起来后1分钟就可以了

5.好吃软软的餐包就好了

6.好了

莴笋烧午餐肉的做法步骤

莴笋烧午餐肉

食材

午餐肉,300g,莴笋,100g,油,盐,花椒,姜,蒜,葱,味精,青椒,姜,蒜,豆办

做法

1.准备材料

2.锅中起油

3.加入姜蒜花椒,盐,豆办炒香

4.加入午餐肉翻炒

5.加入莴笋翻炒

6.加水烧制

7.加入青椒翻炒

8.加葱加味精

9.炒匀关火

10.盛盘

砂锅莴笋午餐肉的做法步骤

砂锅莴笋午餐肉

食材

午餐肉,400g,莴笋,200g,油,盐,花椒,姜,蒜,葱,味精,豆瓣酱

做法

1.准备材料

2.锅中起油

3.加入姜、蒜、花椒、盐、豆瓣酱炒香

4.加入午餐肉

5.加水煲至入味

6.加入莴笋

7.加葱、味精关火

8.完成

竹笋午餐煲的做法步骤

竹笋午餐煲

食材

午餐肉,500g,竹笋,200g,莴笋,100g,油,盐,花椒,味精,豆办,姜,蒜,尖椒,红椒

做法

1.准备材料

2.锅中起油

3.加入姜蒜,豆办

4.加入午餐肉

5.加盖煲制

6.加入竹笋

7.加入尖椒,红椒

8.加味精加葱起锅

9.完成

莴笋午餐肉的做法步骤

莴笋午餐肉

食材

无息配资联系N配资午餐肉,400g,莴笋,100g,油,盐,姜,蒜,花椒,葱,味精,豆瓣

做法

1.准备材料

2.锅中起油

无息配资联系N配资3.加入姜、蒜、花椒、盐、豆瓣炒香

4.加入午餐肉翻炒

5.加入莴笋翻炒

6.加水烧制

7.加葱,加味精

8.炒匀关火

9.盛盘

生菜红萝卜炒午餐肉的做法步骤

生菜红萝卜炒午餐肉

食材

生菜,100g,红萝卜,100g,午餐肉,100g,油,盐,蒜头

做法

1.把红萝卜切块,生菜也切段

2.午餐肉切块

无息配资联系N配资3.下油放进蒜头和午餐肉

4.再放进红萝卜

5.放进生菜继续炒

6.最后加盐来调味就可以了

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